ふくらはぎ痛

ふくらはぎがパンパン、少し触っただけで痛い方が結構いらっしゃいますね
ふくらはぎは第二の心臓といわれるくらい血流や冷え性、むくみの改善に大きく関わっているんです腰痛の原因になることも少なくないです。
また、夜間頻尿の原因の一つだとも言われてます
ワンポイント:ふくらはぎは腓腹筋とヒラメ筋で構成されています。皆さんご存知のストレッチを、伸ばす側の膝を「伸ばして」、「曲げて」それぞれでやってみてください