ふくらはぎ痛

ふくらはぎがパンパン、少し触っただけで痛い方が結構いらっしゃいますね🧐
ふくらはぎは第二の心臓といわれるくらい血流や冷え性、むくみの改善に大きく関わっているんです😄腰痛の原因になることも少なくないです。
また、夜間頻尿の原因の一つだとも言われてます😱
ワンポイント🥳:ふくらはぎは腓腹筋とヒラメ筋で構成されています。皆さんご存知のストレッチを、伸ばす側の膝を「伸ばして」、「曲げて」それぞれでやってみてください🤗